czy mozna

[...] 150 e3d, 250 hcg e6d i potrzebne mi coś aby estro zbić bo minimalne już podbicie powoduje gówniane samopoczucie symexem mi ćwiartką tabsa zbija mi za dużo i pomyślałem, czy można by proviron stosować jako antyestrogen do powyższego zestawu . Nie jestem duży, jestem przeciętniakiem, cwiczę, próbuję coś ćwiczyć od 2 lat - więc nie za bardzo [...]

[...] dozo za to chce. a do tego co sadzicie i polaczeniu go zdeca (wiem wiem leprza by byla teska ale to nie wchodzi w gre) i wogle co o nim sadzice chetnie wyslucham doznan po zakonczeniu cyklu. o i jescze jedno to ruski specyfik wiec zastanawiam sie czy mozna go dostac u ruskich w aptece bez recepty ? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam.

[...] masy- krótko trwał lecz nie miałem wiecej czasu-> 2,5 miesiąca. Wazę 86 kg przy wzroscie 180 cm, wazyłem wczesniej 81,5 kg. Zastanawiam sie na kupnem białka Protein 80 Hi-Tec'a oraz aminokwasów Vitalmax. Co o tym myślicie ? Czy mozna budowac masę (gainerem i dietą) i robic jednoczesnie cwiczenia na rzezbe ? czy nic to nie da ? pozdrawiam!

Mam pytanie odnosnie HST. czy mozna wykonywac hst razy w tygodniu tzn, pon -25% ciezaru wt - -// - sr - 20%ciezaru czwartek - 20%ciezaru piatek - 15%ciezaru do tej pory przekladalem HST z pomkami, drazkiem ogolnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala, chodzilo mi o wytrzymalosc. czy gdybym trenowal hst 5 razy w tygodniu to byloy za duzo i warto [...]

WItam Mam pytanie czy rano gdy pije na pusty zaladek ostrowie mam odczekac jakis czas i dopiero wtedy zjesc sniadanie czy moge odrazu po ostrowi wcinac sniadanko ??? Jeszcze jedno czy zawsze ma byc jakis odstep miedzy posilkiem i ostrowia czy mozna pic odrazu przed albo odrazu po posilku ???

Witam, czy jajecznica na masle w okresie budowania masy będzie dobrym śniadaniem? Czy można ją jeść codziennie? Dodam że Spożywam w tym okresie 4000 kcal i jem jajecznice na śniadanie z 6 jajek. Ewentualnie jakaś propozycja śniadania wysokokalorycznego? Najlepiej żeby miało kolo 1000 kcal, jakie produkty będą najlepsze z rana które równocześnie [...]

mam takie pytanko czy mozna jeść ryż i kasze na surowo bez gotowania??czy to sie da strawić, czy poprostu to przezemnie przeleci ??

witam, czy w dni nietreingowe mam mieć tą samą diete co w treningowe? dokładniej czy posiłek który spożywam po treningu też mam spożywac w nietreningowe o podobnych porach czy można sobie zamiast niego zrobić coś mniej wartościowego?

witam. w przypadku brania mono rano, na czczo (5g) kreatyny, po jakim czasie powinno sie zjesc pierwszy posilek (sniadanie)? duzo zrodel mowi o tym, zeby po 30 minutach, zeby nie utrudniac wchlaniania kreatyny. prawda to? czy mozna zjesc krete, a np. za 5-10 minut pierwszy posilek?

czy podczas trenigow silowo -aerobowych ktore sa 5-6 razy/dni w tygdoniu zostawiamy minimum 1lub 2 dni wolne na regenaracje wiec czy ten dzien wolny musi byc wolny calkowicie od jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej czy mozna np zrobic 45minutowe rozciaganie lub pograc godzine w pilke ze srednia intensywnoscia

Witam, chcialem sie dowiedzieć czy można trenować z hantlem na którym po jednej stronie jest zawieszony jeden hantel o wadze 3kg a na drugiej dwa talerze razem 5kg? I czy lepiej jest zwiekszac cieżar czy ilosc powtorzen w danych ćwiczeniach?

Witam Czy można nabrać mase bez treningu, bez jakichkolwiek ćwiczen? Ułozyłbym sobie diete na mase ale nie ćwiczyłbym, nabrałbym wtedy masy?? Ciekawi mnie to pozdrawiam

[...] inwestycję w sprzęt JUŻ teraz :) znalazłem link do rowerka SPININGOWEGO który mnie kusi http://sport-market....wy-hs-2090.html i chciałbym poznac najlepiej opinie fachowców,czy można Efektownie na tym spalić tkankę itp,utrzymać formę.Czytałem wiele o spinigu i wiem że się nadaję, i może ktoś CAŁKIEM przypadkowo ma podany przezemnie rowerek i [...]

Witam! czy można w taki sposób połączyć ze sobą ćwiczenia żeby się nie "gryzły" i żeby następnego dnia trening był efektywny: pon - barki + biceps wtorek - plecy + brzuch środa - wolne czwartek - uda + łydki piątek - klatka + triceps sobota, ndz - wolne Dodam tylko, że cel to masa, dieta, rozkład ćwiczeń jest dopięty. Chcę się tylko dowiedzieć czy [...]

[...] jesć je prosto z paczki niezmielone? Dodawałbym ok, 20g rano do 100g płatków owsianych i 400ml mleka +15g kakao :) 2sprawa: chcę zakupić cm3 pod crossfit i sporty walki , czy dawkownie 3cap przed i 3caps po 4x tygodniowo wystarczy?? Trzymam wysokobiałkowa dietę na masę :) Mam 17lat 72kg 176cm wzrostu BF ok 10% Z góry dzięki i prosze o [...]

[...] i białko Creatine Xplode Glutamine Xplode i jakieś 80% białko zamierzam kupić takie odżywki, nigdy jednak nie brałem glutaminy i nie chciałbym sie pogubić z dawkowaniem, czy można to wszystko razem mieszać i pić na raz? ogólnie, zawsze było kreatyna rano i po treningu, i też w tym czasie brałem białko oprócz tego dobra dieta oczywiście mógłby [...]

Witam! Za niedługo będę konczył 6 tygodni ACT według wskazówek Michaill z postu podwieszonego "Grupa V Redukcyjna Cykl I". Ponieważ dało mi to zadowalające rezultaty chciałbym kontynuować trening wg. wskazówek Michail. Niestety Cyklu II nie ma. Czy kiedyś będzie? Jak tak to czy można się go spodziewać po zakonceniu 6 tygodni od daty ukazania się [...]

czy wie moze ktos czy sa legalne w holandi czy mozna je kupic bez recepty. czy jest tak jak w polsce? bo duzo razy slyszalem ze w holandi są dozwolone? pozdro

jestem instruktorką aerobiku pracująca codziennie po godzinie, do tego uczęszczam raz w tygodniu na spinning. Chcę wrócić do formy także przy pomocy diety. 10kg zadowalałoby mnie. Mam więc prośbę....czy można byłoby przykładowo podać co należałoby jeść w ciągu dnia by było faktycznie ok? N...

[...] ma na zbyciu kreatyne w proszku, ale sęk tkwi w tym, że była ona otwierana. Kolega zjadł około 2 porcji i zamknął ją w zakręcanym opakowaniu (niby szczelnym). Kumpel nie ćwiczy i mógłby mi ją oddać, ale ja nie jestem pewny czy można ją zażywac Czy ona w ogóle nadaje się jeszcze do czegoś ? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - krzychukn w [...]